畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼き と洋風料理 その他 えびピラフの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼きと洋風料理 その他 えびピラフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼き | 洋風料理 その他 えびピラフ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.3 | 62.9 | -12.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.8 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 23 | 3.3 | 19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.2 | -2.2 | g | | コレステロール | 77 | 8 | 69 | mg | | 脂質 | 25.5 | 2.3 | 23.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 30.1 | -30 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 27.1 | -27 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 29.4 | -29.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 29.8 | -29.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | ナトリウム | 67 | 560 | -493 | mg | | カリウム | 290 | 63 | 227 | mg | | カルシウム | 4 | 11 | -7 | mg | | マグネシウム | 20 | 9 | 11 | mg | | リン | 170 | 45 | 125 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.2 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 0.6 | 5.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | マンガン | 0 | 0.29 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 15 | 3 | 12 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 23 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 88 | -88 | μg | | β-カロテン | 1 | 210 | -209 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 260 | -259 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 23 | -23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 13 | 4 | 9 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 0.4 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 1 | 8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 4 | 0.1 | 3.9 | μg | | 葉酸 | 50 | 5 | 45 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.26 | 0.14 | mg | | ビオチン | 2.6 | 0.9 | 1.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |