畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 茹で物 と調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みその栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 茹で物と調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 茹で物 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 45.7 | 9.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.3 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 13.1 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5.4 | -5.4 | g | | コレステロール | 75 | 0 | 75 | mg | | 脂質 | 23.8 | 5.5 | 18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.4 | 18.9 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 21.1 | -21 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 14.6 | -14.2 | g | | ナトリウム | 22 | 5100 | -5078 | mg | | カリウム | 88 | 440 | -352 | mg | | カルシウム | 3 | 130 | -127 | mg | | マグネシウム | 12 | 80 | -68 | mg | | リン | 89 | 200 | -111 | mg | | 鉄 | 2.3 | 4.3 | -2 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 1.2 | 4.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.35 | -0.27 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 15 | 8 | 7 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 72 | -72 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | ビタミンK | 12 | 11 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 3.5 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.12 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | Tr | 3.1 | μg | | 葉酸 | 3 | 42 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 0.23 | 0.33 | mg | | ビオチン | 2.1 | 14 | -11.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 13 | -12.9 | g | | 備考 | | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |