畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 茹で物 と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 茹で物と和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 茹で物 | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 3 | 51.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.3 | -10.3 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 11.3 | 9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 13.8 | -13.8 | g | | コレステロール | 75 | 0 | 75 | mg | | 脂質 | 23.8 | 13.6 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 71.6 | -71.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 65.3 | -65.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.4 | 68.6 | -58.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 70.2 | -70.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | ナトリウム | 22 | 390 | -368 | mg | | カリウム | 88 | 270 | -182 | mg | | カルシウム | 3 | 17 | -14 | mg | | マグネシウム | 12 | 70 | -58 | mg | | リン | 89 | 180 | -91 | mg | | 鉄 | 2.3 | 1.1 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 1.6 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.33 | -0.25 | mg | | マンガン | 0 | 1.14 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 15 | 4 | 11 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 85 | -85 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.9 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 7 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 9.3 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.21 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 0 | 3.1 | μg | | 葉酸 | 3 | 24 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 1.09 | -0.53 | mg | | ビオチン | 2.1 | 28 | -25.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 備考 | | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |