畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 茹で物 と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 茹で物と鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 茹で物 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 50.3 | 4.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.5 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 16.1 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 27.6 | -27.6 | g | | コレステロール | 75 | 1200 | -1125 | mg | | 脂質 | 23.8 | 34.1 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.4 | 4.6 | 5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 22 | 58 | -36 | mg | | カリウム | 88 | 87 | 1 | mg | | カルシウム | 3 | 140 | -137 | mg | | マグネシウム | 12 | 12 | 0 | mg | | リン | 89 | 530 | -441 | mg | | 鉄 | 2.3 | 4.7 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 3.3 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 0 | 200 | -200 | μg | | セレン | 15 | 36 | -21 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 13 | -13 | μg | | レチノール | Tr | 520 | -520 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | Tr | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 66 | -66 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 41 | -40 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 520 | -519 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.6 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 37 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.43 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 3.7 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.29 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 3.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 140 | -137 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 2.7 | -2.14 | mg | | ビオチン | 2.1 | 54 | -51.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |