畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 茹で物 と魚類 はぜ つくだ煮の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 茹で物と魚類 はぜ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 茹で物 | 魚類 はぜ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.9 | 23.2 | 31.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 24.3 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.6 | -1.6 | g | | コレステロール | 75 | 270 | -195 | mg | | 脂質 | 23.8 | 3 | 20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.4 | 41.3 | -30.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 39.9 | -39.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 9.6 | -9.2 | g | | ナトリウム | 22 | 2200 | -2178 | mg | | カリウム | 88 | 480 | -392 | mg | | カルシウム | 3 | 1200 | -1197 | mg | | マグネシウム | 12 | 73 | -61 | mg | | リン | 89 | 820 | -731 | mg | | 鉄 | 2.3 | 12 | -9.7 | mg | | 亜鉛 | 5.5 | 3.2 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 39 | -39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 51 | -50 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 160 | -159 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.41 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 2.4 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.2 | 6.7 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.06 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 6.8 | -3.7 | μg | | 葉酸 | 3 | 230 | -227 | μg | | パントテン酸 | 0.56 | 0.79 | -0.23 | mg | | ビオチン | 2.1 | | 2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.6 | -5.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |