畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライ とほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライとほうれんそう 葉 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライ | ほうれんそう 葉 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 90.6 | -44.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 2.8 | 8.4 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 3.7 | 9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 33.8 | 0.4 | 33.4 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 34.9 | 0.5 | 34.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 0 | 6.5 | g | | 食物繊維総量 | | 4.8 | -4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 3.8 | 0.4 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | g | | ナトリウム | 730 | 47 | 683 | mg | | カリウム | 180 | 90 | 90 | mg | | カルシウム | 9 | 170 | -161 | mg | | マグネシウム | 13 | 55 | -42 | mg | | リン | 210 | 42 | 168 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.95 | -0.9 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 17 | 0 | 17 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | Tr | 8600 | -8600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 36 | -36 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 8600 | -8600 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 720 | -718 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 4.4 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 480 | -470 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 0.2 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 1.4 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 3 | 57 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.03 | 0.46 | mg | | ビオチン | 4.5 | 3.2 | 1.3 | μg | | ビタミンC | 30 | 5 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |