畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライ と魚類 （さば類） ごまさば 焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライと魚類 （さば類） ごまさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライ | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 45.8 | 60.8 | -15 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 25.5 | -14.3 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 31.1 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 33.8 | 4.7 | 29.1 | g | | コレステロール | 60 | 74 | -14 | mg | | 脂質 | 34.9 | 6.6 | 28.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 7.4 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 0.3 | 3.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.3 | 1.6 | 0.7 | g | | ナトリウム | 730 | 88 | 642 | mg | | カリウム | 180 | 540 | -360 | mg | | カルシウム | 9 | 19 | -10 | mg | | マグネシウム | 13 | 46 | -33 | mg | | リン | 210 | 350 | -140 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.4 | 0 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 17 | | 17 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 2 | 11 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 11 | -9 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 5.7 | -5.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 5 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.21 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.36 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 19 | -15.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 24 | -18.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.55 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 17 | -16.4 | μg | | 葉酸 | 3 | 18 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.01 | -0.52 | mg | | ビオチン | 4.5 | | 4.5 | μg | | ビタミンC | 30 | 0 | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.2 | 1.7 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |