畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 茹で とほうれんそう 葉 冷凍 油いための栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 茹でとほうれんそう 葉 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 茹で | ほうれんそう 葉 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 52.3 | 84.6 | -32.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.9 | 3.2 | 7.7 | g | | たんぱく質 | 12.1 | 4 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.7 | 4.1 | 26.6 | g | | コレステロール | 62 | 0 | 62 | mg | | 脂質 | 32 | 4.5 | 27.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 0.7 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 0.7 | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 1.9 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 5.4 | -4 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | g | | ナトリウム | 700 | 160 | 540 | mg | | カリウム | 170 | 240 | -70 | mg | | カルシウム | 5 | 130 | -125 | mg | | マグネシウム | 12 | 61 | -49 | mg | | リン | 200 | 57 | 143 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.9 | -0.87 | mg | | ヨウ素 | 3 | 2 | 1 | μg | | セレン | 16 | 1 | 15 | μg | | クロム | 2 | 7 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 13 | -11 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 0 | 7200 | -7200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7200 | -7200 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 600 | -598 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 370 | -362 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.18 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 0.6 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 1.8 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.12 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 150 | -149 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.19 | 0.29 | mg | | ビオチン | 4.2 | 3.4 | 0.8 | μg | | ビタミンC | 30 | 16 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |