畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 茹で と魚類 （さば類） まさば フライの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 茹でと魚類 （さば類） まさば フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 茹で | 魚類 （さば類） まさば フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 52.3 | 47.2 | 5.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.9 | 16.7 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 12.1 | 20 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.7 | 21.9 | 8.8 | g | | コレステロール | 62 | 70 | -8 | mg | | 脂質 | 32 | 25.1 | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 6.8 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 6.2 | -4.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 13.1 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 6.5 | -5.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.1 | 1.1 | g | | ナトリウム | 700 | 130 | 570 | mg | | カリウム | 170 | 310 | -140 | mg | | カルシウム | 5 | 14 | -9 | mg | | マグネシウム | 12 | 30 | -18 | mg | | リン | 200 | 210 | -10 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 2 | 42 | -40 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 42 | -40 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 3.5 | -3.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.2 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 19 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.2 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 9.9 | -6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 14 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.33 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 11 | -10.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 16 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.7 | -0.22 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | 30 | 0 | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.3 | 1.5 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 別名： さば
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |