畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 茹で と魚類 （こち類） めごち 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 茹でと魚類 （こち類） めごち 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ 茹で | 魚類 （こち類） めごち 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.3 | 81.1 | -28.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.9 | 17.3 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 12.1 | 17.1 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30.7 | 0.4 | 30.3 | g | | コレステロール | 62 | 52 | 10 | mg | | 脂質 | 32 | 0.6 | 31.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.2 | 1 | g | | ナトリウム | 700 | 160 | 540 | mg | | カリウム | 170 | 280 | -110 | mg | | カルシウム | 5 | 40 | -35 | mg | | マグネシウム | 12 | 30 | -18 | mg | | リン | 200 | 160 | 40 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 3 | 26 | -23 | μg | | セレン | 16 | 44 | -28 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール | 2 | 2 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 11 | -10.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.36 | 0.02 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2.4 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 5.8 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.14 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 3 | -2.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 6 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.16 | 0.32 | mg | | ビオチン | 4.2 | 1.1 | 3.1 | μg | | ビタミンC | 30 | Tr | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 関東で流通するめごち（ネズミゴチ）とは別種
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 60 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |