畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きとあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 3.4 | 51.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.6 | 31.5 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 40 | -16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.5 | 2.1 | 12.4 | g | | コレステロール | 77 | 21 | 56 | mg | | 脂質 | 15.1 | 3.5 | 11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 14.3 | -13 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 13.5 | -12.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 26 | -19.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 2.4 | 41.8 | -39.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.6 | 11.3 | -7.7 | g | | ナトリウム | 1100 | 1700 | -600 | mg | | カリウム | 370 | 2700 | -2330 | mg | | カルシウム | 5 | 170 | -165 | mg | | マグネシウム | 24 | 290 | -266 | mg | | リン | 340 | 710 | -370 | mg | | 鉄 | 0.6 | 8.2 | -7.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.59 | -0.54 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.35 | -2.34 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 30 | | 30 | μg | | クロム | 11 | | 11 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 650 | -646 | μg | | ビタミンB1 | 0.86 | 0.61 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 2.31 | -2.15 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 12 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 20 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.51 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 58 | -57.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 1600 | -1599 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 1.28 | -0.25 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | 27 | 200 | -173 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 4.3 | -1.5 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |