畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き と中国料理 菜類 酢豚の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きと中国料理 菜類 酢豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 中国料理 菜類 酢豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 83.4 | -28.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.6 | 4 | 16.6 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 4.6 | 19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.5 | 3.1 | 11.4 | g | | コレステロール | 77 | 15 | 62 | mg | | 脂質 | 15.1 | 3.3 | 11.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 6.8 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 6 | -4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 7.7 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.4 | 7.6 | -5.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | g | | ナトリウム | 1100 | 210 | 890 | mg | | カリウム | 370 | 130 | 240 | mg | | カルシウム | 5 | 9 | -4 | mg | | マグネシウム | 24 | 10 | 14 | mg | | リン | 340 | 52 | 288 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 30 | 5 | 25 | μg | | クロム | 11 | 1 | 10 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 3 | 2 | 1 | μg | | α-カロテン | | 200 | -200 | μg | | β-カロテン | | 470 | -470 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 570 | -570 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 50 | -50 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 6 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.86 | 0.17 | 0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 1.4 | 8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2.2 | 12.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.1 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 9 | -8 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.25 | 0.78 | mg | | ビオチン | 4.2 | 1.6 | 2.6 | μg | | ビタミンC | 27 | 4 | 23 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0.5 | 2.3 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |