畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き と和風料理 煮物類 筑前煮の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きと和風料理 煮物類 筑前煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 和風料理 煮物類 筑前煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 80.4 | -25.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.6 | 4.1 | 16.5 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 4.4 | 19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.5 | 3.3 | 11.2 | g | | コレステロール | 77 | 19 | 58 | mg | | 脂質 | 15.1 | 3.5 | 11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 6.8 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 5.9 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 8.8 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.4 | 10.2 | -7.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.5 | 2.1 | g | | ナトリウム | 1100 | 430 | 670 | mg | | カリウム | 370 | 160 | 210 | mg | | カルシウム | 5 | 22 | -17 | mg | | マグネシウム | 24 | 15 | 9 | mg | | リン | 340 | 55 | 285 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 30 | 1 | 29 | μg | | クロム | 11 | 0 | 11 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 3 | 6 | -3 | μg | | α-カロテン | | 490 | -490 | μg | | β-カロテン | | 720 | -720 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 880 | -880 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 80 | -80 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 12 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.86 | 0.04 | 0.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 1 | 8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.7 | 13.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.08 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 16 | -15 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.31 | 0.72 | mg | | ビオチン | 4.2 | 0.9 | 3.3 | μg | | ビタミンC | 27 | 4 | 23 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 1.1 | 1.7 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 別名：とり肉と野菜の炒め煮、炒り鶏、筑前炊き、がめ煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |