畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きと調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 49.9 | 4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.6 | 9.8 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 11 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.5 | 5.6 | 8.9 | g | | コレステロール | 77 | 2 | 75 | mg | | 脂質 | 15.1 | 5.6 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 9.8 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 9.7 | -8.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 17.6 | -11 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.4 | 20.6 | -18.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.6 | 12.9 | -9.3 | g | | ナトリウム | 1100 | 4700 | -3600 | mg | | カリウム | 370 | 420 | -50 | mg | | カルシウム | 5 | 67 | -62 | mg | | マグネシウム | 24 | 61 | -37 | mg | | リン | 340 | 160 | 180 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.65 | -0.64 | mg | | ヨウ素 | 0 | 26 | -26 | μg | | セレン | 30 | 8 | 22 | μg | | クロム | 11 | 2 | 9 | μg | | モリブデン | 1 | 51 | -50 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.1 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 4 | 11 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.86 | 0.1 | 0.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.35 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 0.9 | 8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2.8 | 12.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.13 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 37 | -36 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.24 | 0.79 | mg | | ビオチン | 4.2 | 9.9 | -5.7 | μg | | ビタミンC | 27 | 0 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 11.9 | -9.1 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |