畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き と香辛料類 カレー粉の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きと香辛料類 カレー粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 香辛料類 カレー粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 5.7 | 48.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.6 | 10.2 | 10.4 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 13 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.5 | 11.6 | 2.9 | g | | コレステロール | 77 | 8 | 69 | mg | | 脂質 | 15.1 | 12.2 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 29.8 | -23.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.9 | -36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.4 | 63.3 | -60.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 5.8 | -2.2 | g | | ナトリウム | 1100 | 40 | 1060 | mg | | カリウム | 370 | 1700 | -1330 | mg | | カルシウム | 5 | 540 | -535 | mg | | マグネシウム | 24 | 220 | -196 | mg | | リン | 340 | 400 | -60 | mg | | 鉄 | 0.6 | 29 | -28.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.8 | -0.75 | mg | | マンガン | 0.01 | 4.84 | -4.83 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 30 | 18 | 12 | μg | | クロム | 11 | 21 | -10 | μg | | モリブデン | 1 | 42 | -41 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 20 | -20 | μg | | β-カロテン | | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 390 | -390 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 32 | -32 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.4 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 86 | -82 | μg | | ビタミンB1 | 0.86 | 0.41 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.25 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 7 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 8.7 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.59 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 60 | -59 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 2.06 | -1.03 | mg | | ビオチン | 4.2 | 28 | -23.8 | μg | | ビタミンC | 27 | 2 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0.1 | 2.7 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |