畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きと畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 73.3 | -18.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.6 | 12.9 | 7.7 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 15.4 | 8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.5 | 3.7 | 10.8 | g | | コレステロール | 77 | 43 | 34 | mg | | 脂質 | 15.1 | 4.5 | 10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 4.9 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 4.5 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 6.8 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.4 | 3.9 | -1.5 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | g | | ナトリウム | 1100 | 930 | 170 | mg | | カリウム | 370 | 150 | 220 | mg | | カルシウム | 5 | 8 | -3 | mg | | マグネシウム | 24 | 13 | 11 | mg | | リン | 340 | 260 | 80 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | 41 | -41 | μg | | セレン | 30 | 21 | 9 | μg | | クロム | 11 | 5 | 6 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 3 | Tr | 3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.3 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 3 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.86 | 0.55 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.18 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 3.8 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 7 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.14 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 1.8 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 1 | 3 | -2 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.5 | 0.53 | mg | | ビオチン | 4.2 | 2 | 2.2 | μg | | ビタミンC | 27 | 43 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 2.4 | 0.4 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |