畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き と魚類 （かつお類） 加工品 削り節の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きと魚類 （かつお類） 加工品 削り節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.6 | 17.2 | 37.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.6 | 64 | -43.4 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 75.7 | -52.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.5 | 1.9 | 12.6 | g | | コレステロール | 77 | 190 | -113 | mg | | 脂質 | 15.1 | 3.2 | 11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 13.4 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.4 | 0.4 | 2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 3.5 | 0.1 | g | | ナトリウム | 1100 | 480 | 620 | mg | | カリウム | 370 | 810 | -440 | mg | | カルシウム | 5 | 46 | -41 | mg | | マグネシウム | 24 | 91 | -67 | mg | | リン | 340 | 680 | -340 | mg | | 鉄 | 0.6 | 9 | -8.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.5 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.43 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 30 | | 30 | μg | | クロム | 11 | | 11 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 3 | 24 | -21 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 4 | -3.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.86 | 0.38 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.57 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 9.5 | 37 | -27.5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 54 | -39 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.53 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 22 | -21.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 15 | -14 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.97 | 0.06 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | 27 | Tr | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 1.2 | 1.6 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 試料： 包装品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |