畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 調味料類 （だし類） 顆粒中華だし | 差 | 単位 | | 水分 | 58.9 | 1.2 | 57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 10.6 | 6.8 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 12.6 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.6 | 1.5 | 14.1 | g | | コレステロール | 69 | 7 | 62 | mg | | 脂質 | 16.6 | 1.6 | 15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 38.7 | -32.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 36.6 | -35 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 48.1 | -45.8 | g | | ナトリウム | 730 | 19000 | -18270 | mg | | カリウム | 220 | 910 | -690 | mg | | カルシウム | 4 | 84 | -80 | mg | | マグネシウム | 21 | 33 | -12 | mg | | リン | 250 | 240 | 10 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | 31 | -31 | μg | | セレン | 24 | 8 | 16 | μg | | クロム | 11 | 8 | 3 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 3 | 2 | 1 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 3 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 5 | | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.64 | 0.06 | 0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.56 | -0.44 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 8 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 8.5 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.29 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 170 | -169 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 1.48 | -0.76 | mg | | ビオチン | 4 | 5.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 19 | 0 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 47.5 | -45.6 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 粉末製品を含む
顆粒だし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |