畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物と香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.9 | 5 | 53.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 27.7 | -10.3 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 28.7 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.6 | 2.2 | 13.4 | g | | コレステロール | 69 | 0 | 69 | mg | | 脂質 | 16.6 | 2.2 | 14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 5.5 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 5.4 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 52.6 | -46.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 51.6 | -50 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 12.5 | -10.2 | g | | ナトリウム | 730 | 880 | -150 | mg | | カリウム | 220 | 3600 | -3380 | mg | | カルシウム | 4 | 1300 | -1296 | mg | | マグネシウム | 21 | 380 | -359 | mg | | リン | 250 | 460 | -210 | mg | | 鉄 | 0.5 | 18 | -17.5 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.6 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.97 | -0.93 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.63 | -6.62 | mg | | ヨウ素 | 0 | 22 | -22 | μg | | セレン | 24 | 7 | 17 | μg | | クロム | 11 | 38 | -27 | μg | | モリブデン | 1 | 110 | -109 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 28000 | -28000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2300 | -2297 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 7.2 | -7.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 1300 | -1295 | μg | | ビタミンB1 | 0.64 | 0.89 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 2.02 | -1.9 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 12 | -5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 20 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 1.47 | -1.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 1400 | -1399 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 1.68 | -0.96 | mg | | ビオチン | 4 | 24 | -20 | μg | | ビタミンC | 19 | 820 | -801 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 2.2 | -0.3 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |