畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 と香辛料類 からし 粉の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物と香辛料類 からし 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 香辛料類 からし 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.9 | 4.9 | 54 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | | 17.4 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 33 | -13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.6 | 14.2 | 1.4 | g | | コレステロール | 69 | 0 | 69 | mg | | 脂質 | 16.6 | 14.3 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 43.8 | -38 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 43.7 | -42.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 4.1 | -1.8 | g | | ナトリウム | 730 | 34 | 696 | mg | | カリウム | 220 | 890 | -670 | mg | | カルシウム | 4 | 250 | -246 | mg | | マグネシウム | 21 | 380 | -359 | mg | | リン | 250 | 1000 | -750 | mg | | 鉄 | 0.5 | 11 | -10.5 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 6.6 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.6 | -0.56 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.76 | -1.75 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 24 | 290 | -266 | μg | | クロム | 11 | 3 | 8 | μg | | モリブデン | 1 | 79 | -78 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 38 | -38 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 3 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.64 | 0.73 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.26 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 8.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 14 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 0 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | | 0.72 | mg | | ビオチン | 4 | 160 | -156 | μg | | ビタミンC | 19 | 0 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 和がらし及び洋がらしを含む
(100 g：250mL、100 mL：40g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |