畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 と牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物と牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 脱脂粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.9 | 3.8 | 55.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 30.6 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 34 | -14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.6 | 0.7 | 14.9 | g | | コレステロール | 69 | 25 | 44 | mg | | 脂質 | 16.6 | 1 | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 50.3 | -49.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 47.9 | -47 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 55.2 | -49.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 53.3 | -51.7 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 2.3 | 7.9 | -5.6 | g | | ナトリウム | 730 | 570 | 160 | mg | | カリウム | 220 | 1800 | -1580 | mg | | カルシウム | 4 | 1100 | -1096 | mg | | マグネシウム | 21 | 110 | -89 | mg | | リン | 250 | 1000 | -750 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.9 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 120 | -120 | μg | | セレン | 24 | 27 | -3 | μg | | クロム | 11 | 1 | 10 | μg | | モリブデン | 1 | 35 | -34 | μg | | レチノール | 3 | 6 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 6 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.3 | Tr | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.64 | 0.3 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 1.6 | -1.48 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 1.1 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 9 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.27 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 1.8 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 1 | 1 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 4.17 | -3.45 | mg | | ビオチン | 4 | 19 | -15 | μg | | ビタミンC | 19 | 5 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 1.4 | 0.5 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | 別名： スキムミルク
(100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |