畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 差 | 単位 | | 水分 | 58.9 | 24.4 | 34.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 47.5 | -30.1 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 54.8 | -35.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.6 | 5.8 | 9.8 | g | | コレステロール | 69 | 150 | -81 | mg | | 脂質 | 16.6 | 7.8 | 8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 9.6 | -8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 9.2 | -8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 14.1 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 6.4 | -4.8 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 2.3 | 6.6 | -4.3 | g | | ナトリウム | 730 | 1900 | -1170 | mg | | カリウム | 220 | 760 | -540 | mg | | カルシウム | 4 | 13 | -9 | mg | | マグネシウム | 21 | 54 | -33 | mg | | リン | 250 | 420 | -170 | mg | | 鉄 | 0.5 | 6.4 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 8.8 | -7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 24 | 38 | -14 | μg | | クロム | 11 | 11 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 3 | 5 | -2 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 5 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.3 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 8 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.64 | 0.13 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.45 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 12 | -5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 23 | -13 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.85 | -0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 3.5 | -2.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 12 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 1.25 | -0.53 | mg | | ビオチン | 4 | 4.5 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 19 | 1 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 4.8 | -2.9 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |