畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 と海老/蟹類 （かに類） 加工品 がん漬の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物と海老/蟹類 （かに類） 加工品 がん漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 茹で物 | 海老/蟹類 （かに類） 加工品 がん漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.9 | 54.7 | 4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | | 17.4 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 8.4 | 11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.6 | 0.2 | 15.4 | g | | コレステロール | 69 | 36 | 33 | mg | | 脂質 | 16.6 | 0.4 | 16.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 5.6 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 5.4 | -3.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 31.1 | -28.8 | g | | ナトリウム | 730 | 7500 | -6770 | mg | | カリウム | 220 | 250 | -30 | mg | | カルシウム | 4 | 4000 | -3996 | mg | | マグネシウム | 21 | 530 | -509 | mg | | リン | 250 | 200 | 50 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.36 | -1.32 | mg | | マンガン | 0.01 | 4.43 | -4.42 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | 11 | | 11 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 3 | Tr | 3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.64 | 0.1 | 0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.5 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 6.1 | 2 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.2 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.07 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 7 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.26 | 0.46 | mg | | ビオチン | 4 | | 4 | μg | | ビタミンC | 19 | 0 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 19.1 | -17.2 | g | | 備考 | ビタミンC： 添加品を含む | しおまねきの塩辛 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |