畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き とクレソン 茎葉 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼きとクレソン 茎葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き | クレソン 茎葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.4 | 94.1 | -30.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 1.5 | 22.1 | g | | たんぱく質 | 26.9 | 2.1 | 24.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.7 | 0.1 | 6.6 | g | | コレステロール | 71 | 0 | 71 | mg | | 脂質 | 7.7 | 0.1 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 0.5 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 0.5 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 0.7 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 2.5 | -1.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.1 | 0 | g | | ナトリウム | 71 | 23 | 48 | mg | | カリウム | 380 | 330 | 50 | mg | | カルシウム | 4 | 110 | -106 | mg | | マグネシウム | 25 | 13 | 12 | mg | | リン | 220 | 57 | 163 | mg | | 鉄 | 3.1 | 1.1 | 2 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 0.2 | 6.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 23 | 2 | 21 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 20 | -19 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2700 | -2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 2700 | -2700 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 230 | -229 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 190 | -182 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 0.5 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.13 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 11 | 150 | -139 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.3 | 0.97 | mg | | ビオチン | 2.8 | 4 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 26 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： オランダがらし、オランダみずがらし
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |