畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き と和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼きと和風料理 煮物類 ひじきのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き | 和風料理 煮物類 ひじきのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.4 | 80.8 | -17.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 2.8 | 20.8 | g | | たんぱく質 | 26.9 | 3.1 | 23.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.7 | 3.5 | 3.2 | g | | コレステロール | 71 | (Tr) | 71 | mg | | 脂質 | 7.7 | 4 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 6.9 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 6.5 | -5.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 7.3 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.4 | -3.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 9.9 | -9.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | g | | ナトリウム | 71 | 560 | -489 | mg | | カリウム | 380 | 180 | 200 | mg | | カルシウム | 4 | 100 | -96 | mg | | マグネシウム | 25 | 43 | -18 | mg | | リン | 220 | 45 | 175 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.6 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 0.3 | 6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.23 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 1 | 750 | -749 | μg | | セレン | 23 | 3 | 20 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 240 | -240 | μg | | β-カロテン | | 870 | -870 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 1000 | -1000 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 84 | -83 | μg | | ビタミンD | 0.1 | (Tr) | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 8 | 40 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.02 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 0.4 | 5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.03 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 0.1 | 3.2 | μg | | 葉酸 | 11 | 6 | 5 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.08 | 1.19 | mg | | ビオチン | 2.8 | 2.2 | 0.6 | μg | | ビタミンC | 1 | (Tr) | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |