畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き と貝類 あわび 干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼きと貝類 あわび 干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き | 貝類 あわび 干し | 差 | 単位 | | 水分 | 63.4 | 27.9 | 35.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.6 | 27 | -3.4 | g | | たんぱく質 | 26.9 | 38 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.7 | 0.6 | 6.1 | g | | コレステロール | 71 | 390 | -319 | mg | | 脂質 | 7.7 | 1.6 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 23.8 | -23 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.7 | 21.4 | -20.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 35.8 | -30.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.8 | 23.8 | -23 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 8.7 | -7.6 | g | | ナトリウム | 71 | 2900 | -2829 | mg | | カリウム | 380 | 490 | -110 | mg | | カルシウム | 4 | 39 | -35 | mg | | マグネシウム | 25 | 110 | -85 | mg | | リン | 220 | 300 | -80 | mg | | 鉄 | 3.1 | 2 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 1.6 | 4.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.74 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 23 | | 23 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 45 | -45 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | | 47 | -47 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 3 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.36 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.11 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 3.3 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 8.2 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.48 | 0.05 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 2.4 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 87 | -76 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.71 | 0.56 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.4 | -7.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |