畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物 と（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物と（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物 | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.2 | 14.7 | 48.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.5 | 0.4 | 24.1 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 0.4 | 27.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 78.9 | -72.9 | g | | コレステロール | 77 | 5 | 72 | mg | | 脂質 | 7.1 | 83.1 | -76 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 4.7 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1 | 0.5 | 0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 43 | 500 | -457 | mg | | カリウム | 220 | 27 | 193 | mg | | カルシウム | 4 | 14 | -10 | mg | | マグネシウム | 19 | 2 | 17 | mg | | リン | 160 | 17 | 143 | mg | | 鉄 | 3.4 | Tr | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 7.2 | 0.1 | 7.1 | mg | | 銅 | 0.12 | Tr | 0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | Tr | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 25 | 1 | 24 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | | 290 | -290 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 300 | -300 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 25 | -24 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 11 | -10.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 15 | -14.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 37 | -37 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 53 | -45 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.03 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 4.2 | Tr | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 2.9 | 0 | 2.9 | μg | | 葉酸 | 9 | Tr | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | Tr | 0.82 | mg | | ビオチン | 2.9 | 0.2 | 2.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |