畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物 と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.2 | 42 | 21.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.5 | 9.9 | 14.6 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 12.1 | 15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 20 | -14 | g | | コレステロール | 77 | 820 | -743 | mg | | 脂質 | 7.1 | 23.9 | -16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 22.1 | -21.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 21.1 | -20.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 26.7 | -21.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1 | 20.7 | -19.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 43 | 38 | 5 | mg | | カリウム | 220 | 80 | 140 | mg | | カルシウム | 4 | 110 | -106 | mg | | マグネシウム | 19 | 12 | 7 | mg | | リン | 160 | 400 | -240 | mg | | 鉄 | 3.4 | 2 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 7.2 | 1.2 | 6 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | 50 | -49 | μg | | セレン | 25 | 34 | -9 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 19 | -19 | μg | | レチノール | 1 | 390 | -389 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 55 | -55 | μg | | β-カロテン当量 | | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 400 | -399 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 2 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.3 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 16 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.42 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.82 | -0.56 | mg | | ナイアシン | 4.2 | Tr | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.6 | 8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.15 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 2.9 | 1.6 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 99 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 1.85 | -1.03 | mg | | ビオチン | 2.9 | 36 | -33.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |