畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.2 | 4.5 | 58.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.5 | 42.3 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 49.1 | -21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 35.3 | -29.3 | g | | コレステロール | 77 | 1500 | -1423 | mg | | 脂質 | 7.1 | 42 | -34.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 13.7 | -8.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 4.2 | -3.5 | g | | ナトリウム | 43 | 490 | -447 | mg | | カリウム | 220 | 560 | -340 | mg | | カルシウム | 4 | 210 | -206 | mg | | マグネシウム | 19 | 35 | -16 | mg | | リン | 160 | 700 | -540 | mg | | 鉄 | 3.4 | 3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 7.2 | 2 | 5.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 25 | | 25 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 1 | 420 | -419 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 420 | -419 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 3.3 | -3.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 6.6 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 56 | -48 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 1.24 | -0.98 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.2 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 12 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.21 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 2.9 | 2.7 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 9 | 180 | -171 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 0.13 | 0.69 | mg | | ビオチン | 2.9 | | 2.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |