畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物 と小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物と小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 茹で物 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.2 | 10 | 53.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.5 | | 24.5 | g | | たんぱく質 | 27.9 | 10.1 | 17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 2.7 | 3.3 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 7.1 | 3.3 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 68.4 | -67.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 62.2 | -61.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 64.6 | -59 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1 | 75.2 | -74.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | g | | ナトリウム | 43 | 2 | 41 | mg | | カリウム | 220 | 390 | -170 | mg | | カルシウム | 4 | 36 | -32 | mg | | マグネシウム | 19 | 110 | -91 | mg | | リン | 160 | 290 | -130 | mg | | 鉄 | 3.4 | 2.9 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 7.2 | 1.7 | 5.5 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.32 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.79 | -3.78 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 25 | 5 | 20 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 19 | -19 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.49 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.09 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 5 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 6.7 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.34 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 2.9 | 0 | 2.9 | μg | | 葉酸 | 9 | 40 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.82 | 1.07 | -0.25 | mg | | ビオチン | 2.9 | 9.6 | -6.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |