鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライと（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 76.2 | -23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.4 | 1.2 | 21.2 | g | | たんぱく質 | 26.8 | 1.9 | 24.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.2 | 0.2 | 12 | g | | コレステロール | 71 | 0 | 71 | mg | | 脂質 | 12.8 | 0.3 | 12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 17 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.9 | 15.9 | -9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.1 | 17.6 | -6.5 | g | | 食物繊維総量 | | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 20.6 | -13.9 | g | | 有機酸 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | g | | 灰分 | 1.3 | 1 | 0.3 | g | | ナトリウム | 95 | 1 | 94 | mg | | カリウム | 440 | 450 | -10 | mg | | カルシウム | 14 | 15 | -1 | mg | | マグネシウム | 36 | 25 | 11 | mg | | リン | 260 | 43 | 217 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 26 | 1 | 25 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 5 | 0 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | 4 | 3900 | -3896 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 90 | -90 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 4000 | -3996 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 330 | -326 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 4.9 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 1.3 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 35 | 25 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.5 | 10.5 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 1.9 | 15.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.22 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 42 | -27 | μg | | パントテン酸 | 1.84 | 0.62 | 1.22 | mg | | ビオチン | 3.9 | 1.7 | 2.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 43 | -41 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 別名： くりかぼちゃ
廃棄部位： わた、種子及び両端
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |