鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 2.4 | 50 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.4 | 33.6 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 26.8 | 36.4 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.2 | 20.3 | -8.1 | g | | コレステロール | 71 | (Tr) | 71 | mg | | 脂質 | 12.8 | 22 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 8.8 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.9 | 8.3 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.1 | 17.9 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | | 19.2 | -19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 34.3 | -27.6 | g | | 有機酸 | 0.7 | 1.6 | -0.9 | g | | 灰分 | 1.3 | 5 | -3.7 | g | | ナトリウム | 95 | 4 | 91 | mg | | カリウム | 440 | 2100 | -1660 | mg | | カルシウム | 14 | 120 | -106 | mg | | マグネシウム | 36 | 220 | -184 | mg | | リン | 260 | 640 | -380 | mg | | 鉄 | 0.4 | 7.2 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.06 | -1.02 | mg | | マンガン | 0.08 | 2.37 | -2.29 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 26 | 3 | 23 | μg | | クロム | Tr | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 5 | 240 | -235 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 4 | 12 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 14 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 3.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 16 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | ビタミンK | 35 | 32 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.27 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.5 | 9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 11 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.41 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 280 | -265 | μg | | パントテン酸 | 1.84 | 0.68 | 1.16 | mg | | ビオチン | 3.9 | 27 | -23.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |