鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライと大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 12.7 | 39.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.4 | 31.5 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 26.8 | 33.9 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.2 | 16.5 | -4.3 | g | | コレステロール | 71 | Tr | 71 | mg | | 脂質 | 12.8 | 18.8 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 7.7 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.9 | 7.3 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.1 | 11.3 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | | 20.6 | -20.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 28.9 | -22.2 | g | | 有機酸 | 0.7 | 1.6 | -0.9 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.6 | -3.3 | g | | ナトリウム | 95 | 1 | 94 | mg | | カリウム | 440 | 1800 | -1360 | mg | | カルシウム | 14 | 140 | -126 | mg | | マグネシウム | 36 | 200 | -164 | mg | | リン | 260 | 620 | -360 | mg | | 鉄 | 0.4 | 6.8 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.96 | -0.92 | mg | | マンガン | 0.08 | 2.24 | -2.16 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 26 | 3 | 23 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 5 | 570 | -565 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 4 | 24 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 26 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2 | 2 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 3.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 14 | -9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | ビタミンK | 35 | 36 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.73 | -0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.23 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.5 | 9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 11 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.5 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 350 | -335 | μg | | パントテン酸 | 1.84 | 0.98 | 0.86 | mg | | ビオチン | 3.9 | 26 | -22.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |