鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 2.5 | 49.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.4 | 20.8 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 26.8 | 23.4 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.2 | 19.3 | -7.1 | g | | コレステロール | 71 | 420 | -349 | mg | | 脂質 | 12.8 | 21.9 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 31.1 | -23.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.9 | 29.3 | -22.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.1 | 39.7 | -28.6 | g | | 食物繊維総量 | | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 39.7 | -33 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.3 | 12.3 | -11 | g | | ナトリウム | 95 | 3600 | -3505 | mg | | カリウム | 440 | 490 | -50 | mg | | カルシウム | 14 | 390 | -376 | mg | | マグネシウム | 36 | 120 | -84 | mg | | リン | 260 | 490 | -230 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.5 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.47 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.71 | -0.63 | mg | | ヨウ素 | 2 | 86 | -84 | μg | | セレン | 26 | 15 | 11 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 5 | 29 | -24 | μg | | レチノール | 4 | 100 | -96 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 4 | 2300 | -2296 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 3100 | -3096 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 360 | -356 | μg | | ビタミンD | | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 2.5 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 5.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 35 | 220 | -185 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.29 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.48 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 12 | 4.1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 8.7 | 8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.31 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 6.2 | -6.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 170 | -155 | μg | | パントテン酸 | 1.84 | 0.47 | 1.37 | mg | | ビオチン | 3.9 | 6 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 11 | -9 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 9.2 | -9 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |