鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ と調味料類 （ルウ類） カレールウの栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライと調味料類 （ルウ類） カレールウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 3 | 49.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.4 | 5.7 | 16.7 | g | | たんぱく質 | 26.8 | 6.5 | 20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.2 | 32.8 | -20.6 | g | | コレステロール | 71 | 20 | 51 | mg | | 脂質 | 12.8 | 34.1 | -21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 38.1 | -30.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.9 | 35.1 | -28.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.1 | 40 | -28.9 | g | | 食物繊維総量 | | 6.4 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 44.7 | -38 | g | | 有機酸 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | g | | 灰分 | 1.3 | 11.7 | -10.4 | g | | ナトリウム | 95 | 4200 | -4105 | mg | | カリウム | 440 | 320 | 120 | mg | | カルシウム | 14 | 90 | -76 | mg | | マグネシウム | 36 | 31 | 5 | mg | | リン | 260 | 110 | 150 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.5 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.58 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 26 | 10 | 16 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 5 | 14 | -9 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 60 | -56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 69 | -65 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 6 | -2 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 2 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 3.2 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ビタミンK | 35 | 0 | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.1 | 11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 1 | 16 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | Tr | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 9 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.84 | 0.38 | 1.46 | mg | | ビオチン | 3.9 | 4.1 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 10.6 | -10.4 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |