鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの）の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライと小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 63.9 | -11.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.4 | 3.3 | 19.1 | g | | たんぱく質 | 26.8 | 3.4 | 23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.2 | 0.6 | 11.6 | g | | コレステロール | 71 | 1 | 70 | mg | | 脂質 | 12.8 | 0.8 | 12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 29.2 | -21.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.9 | 26.6 | -19.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.1 | 28.7 | -17.6 | g | | 食物繊維総量 | | 2.7 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 31 | -24.3 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | g | | ナトリウム | 95 | 230 | -135 | mg | | カリウム | 440 | 64 | 376 | mg | | カルシウム | 14 | 94 | -80 | mg | | マグネシウム | 36 | 8 | 28 | mg | | リン | 260 | 46 | 214 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 26 | 5 | 21 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 5 | 4 | 1 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 4 | 27 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 31 | -27 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 3 | 1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0.7 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 3.9 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 35 | 0 | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | Tr | 0.15 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.4 | 11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 1.1 | 15.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.01 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 3 | 12 | μg | | パントテン酸 | 1.84 | 0.12 | 1.72 | mg | | ビオチン | 3.9 | 0.6 | 3.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 添付調味料等を含まない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |