鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ と畜肉類 くじら うねす 生の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライと畜肉類 くじら うねす 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 畜肉類 くじら うねす 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 49 | 3.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.4 | | 22.4 | g | | たんぱく質 | 26.8 | 18.8 | 8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.2 | 28.1 | -15.9 | g | | コレステロール | 71 | 190 | -119 | mg | | 脂質 | 12.8 | 31.4 | -18.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 0.2 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.9 | 0.2 | 6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.1 | 3.5 | 7.6 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 0.2 | 6.5 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | g | | ナトリウム | 95 | 150 | -55 | mg | | カリウム | 440 | 70 | 370 | mg | | カルシウム | 14 | 8 | 6 | mg | | マグネシウム | 36 | 10 | 26 | mg | | リン | 260 | 98 | 162 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.3 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.08 | Tr | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 26 | | 26 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 4 | 130 | -126 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 130 | -126 | μg | | ビタミンD | | 0.8 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 3.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | Tr | 5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 35 | 2 | 33 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.4 | 9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 5.5 | 11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.06 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 15 | 3 | 12 | μg | | パントテン酸 | 1.84 | 0.29 | 1.55 | mg | | ビオチン | 3.9 | | 3.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 6 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 試料： ミンクくじら | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |