鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライと小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 52.4 | 3 | 49.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.4 | | 22.4 | g | | たんぱく質 | 26.8 | 10.1 | 16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.2 | 18.6 | -6.4 | g | | コレステロール | 71 | 3 | 68 | mg | | 脂質 | 12.8 | 19.1 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 60.4 | -52.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.9 | 54.9 | -48 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.1 | 59.5 | -48.4 | g | | 食物繊維総量 | | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 61.4 | -54.7 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 1.3 | 6.4 | -5.1 | g | | ナトリウム | 95 | 2200 | -2105 | mg | | カリウム | 440 | 150 | 290 | mg | | カルシウム | 14 | 230 | -216 | mg | | マグネシウム | 36 | 25 | 11 | mg | | リン | 260 | 110 | 150 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.53 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | 2 | 2 | 0 | μg | | セレン | 26 | 16 | 10 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 5 | 16 | -11 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 13 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 14 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 2.2 | 1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 5 | 2.3 | 2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | ビタミンK | 35 | 3 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.55 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.83 | -0.68 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.9 | 11.1 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 2.6 | 14.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.05 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | Tr | 0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 10 | 5 | μg | | パントテン酸 | 1.84 | 0.44 | 1.4 | mg | | ビオチン | 3.9 | 1.8 | 2.1 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.6 | -5.4 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 別名： インスタントラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |