鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーといんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.3 | 15.3 | 42 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.6 | 17.7 | 12.9 | g | | たんぱく質 | 36.1 | 22.1 | 14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 1.5 | 3.1 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 5.4 | 2.5 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 41.8 | -41.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 38.1 | -38 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 42.3 | -37.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 56.4 | -56.3 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | g | | ナトリウム | 61 | Tr | 61 | mg | | カリウム | 630 | 1400 | -770 | mg | | カルシウム | 5 | 140 | -135 | mg | | マグネシウム | 44 | 150 | -106 | mg | | リン | 340 | 370 | -30 | mg | | 鉄 | 0.4 | 5.9 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.77 | -0.74 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.93 | -1.92 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 33 | 1 | 32 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 6 | 110 | -104 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.1 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 2 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 26 | 8 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.64 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.16 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 18 | 2 | 16 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 6.1 | 19.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.37 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 19 | 87 | -68 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 0.65 | 2.3 | mg | | ビオチン | 5.5 | 9.5 | -4 | μg | | ビタミンC | 4 | Tr | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |