鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー と香辛料類 とうがらし 粉の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーと香辛料類 とうがらし 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 香辛料類 とうがらし 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.3 | 1.7 | 55.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.6 | 9.9 | 20.7 | g | | たんぱく質 | 36.1 | 16.2 | 19.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 8.3 | -3.7 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 5.4 | 9.7 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 74.5 | -69.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 66.8 | -66.7 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 1.8 | 5.6 | -3.8 | g | | ナトリウム | 61 | 4 | 57 | mg | | カリウム | 630 | 2700 | -2070 | mg | | カルシウム | 5 | 110 | -105 | mg | | マグネシウム | 44 | 170 | -126 | mg | | リン | 340 | 340 | 0 | mg | | 鉄 | 0.4 | 12 | -11.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2 | -1 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.2 | -1.17 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 33 | 5 | 28 | μg | | クロム | 0 | 17 | -17 | μg | | モリブデン | 6 | 41 | -35 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | | 7200 | -7200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2600 | -2600 | μg | | β-カロテン当量 | | 8600 | -8600 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 720 | -712 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | | 2.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | ビタミンK | 26 | | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.43 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 1.15 | -0.97 | mg | | ナイアシン | 18 | 11 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 13 | 13 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | | 0.65 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | | 0.2 | μg | | 葉酸 | 19 | | 19 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | | 2.95 | mg | | ビオチン | 5.5 | 49 | -43.5 | μg | | ビタミンC | 4 | Tr | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 別名： 一味唐辛子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |