鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー と香辛料類 こしょう 白 粉の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーと香辛料類 こしょう 白 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 香辛料類 こしょう 白 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.3 | 12.3 | 45 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.6 | 7 | 23.6 | g | | たんぱく質 | 36.1 | 10.1 | 26 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 5.9 | -1.3 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 5.4 | 6.4 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 42.5 | -42.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 38.7 | -38.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 73.7 | -69 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 70.1 | -70 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.1 | 0.7 | g | | ナトリウム | 61 | 4 | 57 | mg | | カリウム | 630 | 60 | 570 | mg | | カルシウム | 5 | 240 | -235 | mg | | マグネシウム | 44 | 80 | -36 | mg | | リン | 340 | 140 | 200 | mg | | 鉄 | 0.4 | 7.3 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 1 | -0.97 | mg | | マンガン | 0.01 | 4.45 | -4.44 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 33 | 2 | 31 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 6 | 24 | -18 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | | 2.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | ビタミンK | 26 | | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.12 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 18 | 0.2 | 17.8 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 1.2 | 24.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | | 0.65 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 19 | 0 | 19 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | | 2.95 | mg | | ビオチン | 5.5 | 4.7 | 0.8 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 別名： ホワイトペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |