鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の栄養素を比較
鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーと牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.3 | 3 | 54.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.6 | 22.3 | 8.3 | g | | たんぱく質 | 36.1 | 25.5 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 25.5 | -20.9 | g | | コレステロール | 100 | 93 | 7 | mg | | 脂質 | 5.4 | 26.2 | -20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 35.9 | -35.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 34.2 | -34.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 42 | -37.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 39.3 | -39.2 | g | | 有機酸 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.8 | 6 | -4.2 | g | | ナトリウム | 61 | 430 | -369 | mg | | カリウム | 630 | 1800 | -1170 | mg | | カルシウム | 5 | 890 | -885 | mg | | マグネシウム | 44 | 92 | -48 | mg | | リン | 340 | 730 | -390 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 33 | | 33 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 8 | 170 | -162 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 70 | -70 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 180 | -172 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.6 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 0 | 2.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 26 | 8 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 1.1 | -0.92 | mg | | ナイアシン | 18 | 0.8 | 17.2 | mg | | ナイアシン当量 | 26 | 6.7 | 19.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.65 | 0.13 | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 19 | 2 | 17 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 3.59 | -0.64 | mg | | ビオチン | 5.5 | | 5.5 | μg | | ビタミンC | 4 | 5 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | 備考 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |