畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼き とアスパラガス 若茎 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼きとアスパラガス 若茎 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼き | アスパラガス 若茎 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.4 | 92 | -52.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | 1.8 | 18 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 2.6 | 18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.5 | 0.1 | 35.4 | g | | コレステロール | 100 | Tr | 100 | mg | | 脂質 | 37.2 | 0.1 | 37.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.3 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.3 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 3.3 | 0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 4.6 | -4.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | ナトリウム | 49 | 2 | 47 | mg | | カリウム | 270 | 260 | 10 | mg | | カルシウム | 3 | 19 | -16 | mg | | マグネシウム | 19 | 12 | 7 | mg | | リン | 170 | 61 | 109 | mg | | 鉄 | 4.1 | 0.6 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 0.6 | 4.7 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.23 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 19 | | 19 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 3 | 360 | -357 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 8 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 370 | -367 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 30 | -25 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 46 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.14 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.46 | 0.14 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 5 | 1.1 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.6 | 1.5 | 8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 0 | 6.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 180 | -171 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.54 | 0.75 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 16 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： はらみ、さがり | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |