畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼き と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼きと芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼き | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.4 | 78 | -38.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | 1.5 | 18.3 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 1.9 | 19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.5 | Tr | 35.5 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 37.2 | 0.1 | 37.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 17.4 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 15.9 | -15.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 15.5 | -11.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 19 | -18.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 49 | 1 | 48 | mg | | カリウム | 270 | 430 | -160 | mg | | カルシウム | 3 | 4 | -1 | mg | | マグネシウム | 19 | 20 | -1 | mg | | リン | 170 | 47 | 123 | mg | | 鉄 | 4.1 | 0.4 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 0.3 | 5 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.4 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 19 | 0 | 19 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 2 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 2 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | Tr | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.46 | 0.03 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 5 | 1.4 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.6 | 1.7 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.2 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 0 | 6.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 17 | -8 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.47 | 0.82 | mg | | ビオチン | | 0.4 | -0.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 23 | -22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： はらみ、さがり | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
廃棄部位： 表皮
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |