畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼き と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼きと韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼き | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 39.4 | 84.4 | -45 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | 2.5 | 17.3 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 3.1 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.5 | 4.2 | 31.3 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 37.2 | 4.5 | 32.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.8 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.5 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 4 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.7 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 5.7 | -5.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 49 | 510 | -461 | mg | | カリウム | 270 | 160 | 110 | mg | | カルシウム | 3 | 91 | -88 | mg | | マグネシウム | 19 | 29 | -10 | mg | | リン | 170 | 62 | 108 | mg | | 鉄 | 4.1 | 1.2 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 0.5 | 4.8 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.11 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.38 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 19 | 1 | 18 | μg | | クロム | 0 | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 85 | -85 | μg | | β-カロテン | 3 | 1700 | -1697 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 15 | -14 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 1700 | -1697 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 140 | -135 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 7 | 160 | -153 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.46 | 0.07 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 5 | 0.4 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.6 | 0.9 | 8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 0 | 6.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 64 | -55 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.24 | 1.05 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 9 | -8 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： はらみ、さがり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |