畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼き と和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼きと和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼き | 和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え | 差 | 単位 | | 水分 | 39.4 | 76.3 | -36.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | 3 | 16.8 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 3.8 | 17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.5 | 0.8 | 34.7 | g | | コレステロール | 100 | 17 | 83 | mg | | 脂質 | 37.2 | 0.9 | 36.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 11.6 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 10.5 | -10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 14.9 | -10.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 16.3 | -16 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | g | | ナトリウム | 49 | 730 | -681 | mg | | カリウム | 270 | 140 | 130 | mg | | カルシウム | 3 | 40 | -37 | mg | | マグネシウム | 19 | 20 | -1 | mg | | リン | 170 | 56 | 114 | mg | | 鉄 | 4.1 | 0.9 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 0.4 | 4.9 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 2 | 120 | -118 | μg | | セレン | 19 | 4 | 15 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 8 | -7 | μg | | レチノール | 4 | 1 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 120 | -117 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 120 | -117 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 11 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 7 | 24 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.46 | 0.04 | 0.42 | mg | | ナイアシン | 5 | 0.6 | 4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.6 | 1.3 | 8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 0.3 | 6 | μg | | 葉酸 | 9 | 31 | -22 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.1 | 1.19 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 4 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | 別名： はらみ、さがり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |