畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼き と洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼きと洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼き | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.4 | 64.5 | -25.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | | 19.8 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 10.6 | 10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.5 | | 35.5 | g | | コレステロール | 100 | | 100 | mg | | 脂質 | 37.2 | 2 | 35.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 21.4 | -17.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 21.4 | -21.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | ナトリウム | 49 | 300 | -251 | mg | | カリウム | 270 | 180 | 90 | mg | | カルシウム | 3 | 16 | -13 | mg | | マグネシウム | 19 | | 19 | mg | | リン | 170 | 110 | 60 | mg | | 鉄 | 4.1 | 0.4 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | | 5.3 | mg | | 銅 | 0.19 | | 0.19 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 2 | 4 | -2 | μg | | セレン | 19 | 25 | -6 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 4 | 3 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | Tr | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 3 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.46 | 0 | 0.46 | mg | | ナイアシン | 5 | 1.9 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.6 | 3.7 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | | 6.3 | μg | | 葉酸 | 9 | | 9 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | | 1.29 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： はらみ、さがり | フライ前の食品を冷凍したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |