畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼き と魚類 （いわし類） まいわし 塩いわしの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼きと魚類 （いわし類） まいわし 塩いわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 焼き | 魚類 （いわし類） まいわし 塩いわし | 差 | 単位 | | 水分 | 39.4 | 66.3 | -26.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | 14 | 5.8 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 16.8 | 4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.5 | 7.2 | 28.3 | g | | コレステロール | 100 | 74 | 26 | mg | | 脂質 | 37.2 | 9.6 | 27.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 5.6 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.9 | -6.1 | g | | ナトリウム | 49 | 2400 | -2351 | mg | | カリウム | 270 | 300 | -30 | mg | | カルシウム | 3 | 70 | -67 | mg | | マグネシウム | 19 | 43 | -24 | mg | | リン | 170 | 210 | -40 | mg | | 鉄 | 4.1 | 1.7 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 1.4 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.2 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 19 | | 19 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 4 | Tr | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | (Tr) | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.46 | 0.35 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 5 | 8 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.6 | 11 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.54 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 17 | -10.7 | μg | | 葉酸 | 9 | 22 | -13 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 1.46 | -0.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 6.1 | -6 | g | | 備考 | 別名： はらみ、さがり | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |