畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物 としいたけ 生しいたけ 原木栽培 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物としいたけ 生しいたけ 原木栽培 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.6 | 90.8 | -51.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 1.5 | 18.7 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 2.4 | 18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35 | 0.3 | 34.7 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 36.7 | 0.4 | 36.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 2.1 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 5.9 | -5.7 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 25 | Tr | 25 | mg | | カリウム | 120 | 170 | -50 | mg | | カルシウム | 3 | 1 | 2 | mg | | マグネシウム | 14 | 10 | 4 | mg | | リン | 130 | 45 | 85 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.2 | 4 | mg | | 亜鉛 | 5.6 | 0.5 | 5.1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.05 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 20 | | 20 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.12 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 2 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 2.5 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 25 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.56 | 0.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： はらみ、さがり | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |