畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物 とチンゲンサイ 葉 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物とチンゲンサイ 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物 | チンゲンサイ 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.6 | 96 | -56.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.2 | 0.7 | 19.5 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 0.6 | 20.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35 | 0.1 | 34.9 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 36.7 | 0.1 | 36.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 0.7 | 3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 2 | -1.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | 25 | 32 | -7 | mg | | カリウム | 120 | 260 | -140 | mg | | カルシウム | 3 | 100 | -97 | mg | | マグネシウム | 14 | 16 | -2 | mg | | リン | 130 | 27 | 103 | mg | | 鉄 | 4.2 | 1.1 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 5.6 | 0.3 | 5.3 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 20 | 1 | 19 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 2000 | -1998 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 2000 | -1998 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 170 | -165 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 84 | -77 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 0.3 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.4 | 0.6 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 66 | -59 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.17 | 0.54 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 24 | -24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： はらみ、さがり | 廃棄部位： しん
硝酸イオン： 0.5 g
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可食部100g当たりの成分です。 |